co jeszcze

Nogi ćwicz mimo wyszstko. Jeszcze może napisz co w jakie dni robisz, to wtedy da rade coś doradzic

[...] z Alexem miałby pewne miejsce, a tak zapewne będzie walczył na Critical Countdown (tak jak rok temu)- tym razem np. z Ogawą, Rizzo, Kharitonovem lub może... Zentsovem. ... a jeszcze co do walki Nastuli z Alexem -nigdy nie uprawiałem sportów walki, nie znam się za bardzo na tych wszystkich technikach- ale powiedzcie mi czy przypadkiem Nastula nie [...]

minek po co dodałeś jeszcze sztange? A co do planu-3 ćw z hantlami dla Ciebie w tym momencie bedzie to dobry trening,jak juz Ci pisałem sam go dawnooo "przerabiałem" a układał mi go trener(były kulturysta,ćwiczy już 28... ) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco [...]

[...] sam koniec cyklu(ostatnie 2 dni).Najpierw byl ten guzek na glowie,potem przez 2 dni nic,3 dnia pojawily sie 2 guzki z prawej strony szyi(wezly chlonne), no i dzisiaj doszedl jeszcze jeden na szyi i na czole czerwona plamka wielkosci paznokcia z malymi krostkami,to samo na brwi i troche nizej kolo oka,to wszystko swedzi i troche piecze,badania [...]

"co za czort robi klate z tricepsem" człowieku chyba jeszcze sie nie obudziłeś. większość osób z tego forum i wogule tak ćwiczy. A tak wogóle to twoim zdaniem to z czym sie powinno ćwiczyc klatke?? z mięśniem 6 palca u lewej nogi?

[...] styl zmodernizowany w akademii WU shu w Chinach -pozbawiony wielu istotnych elementów. I nie ma czegoś takiego jak jedno Baguazhang, a są odmiany jak Cheng, Liang, Yin, i jeszcze więcej. Jak kto nie mówi jakiej odmiany uczy, to znaczy że nie uczy Baguazhang. Znam takich co boks trenują 30 lat i efektów nie widać ;) Zmieniony przez - Yang32 w [...]

a co do winka to ile ma byc materialu jeszcze ?

[...] i po prostu.. dobrą sylwetkę. No jednak problem w tym że cokolwiek zjem w jakiejkolwiek ilości, nie da mi to skoku w wadzę a przez to że biegam co 2-3 dni... rzucam jeszcze więcej kalorii. Zdjęcie pierwsze wrzuciłem dla pokazania gabarytów zawodnika, zdjęcie drugie natomiast.. maksymalny wygląd* jaki chciałbym osiągnąć. Nie chciałbym [...]

"Gdzie ta jakosc raz jest lepsza raz gorsza" Jak z kazdym underem w PL bywa...jeszcze nie bylo takiego made in poland co jest dlugie lata i jakosc pierwsza klasa...

brd ma cały czas jeszcze jedna serie z tego co wiem Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-09-04 13:01:59

Ludzie ogarnijcie się! Ktoś ogłasza darmowy konkurs, w którym możecie wygrać spore nagrody, a wy jeszcze narzekacie. Może mieli przedstawić wzór, w którym waszym zadaniem byłoby jedynie wstawienie w wykropkowane miejsca nazwy suplementu. Oczywistym chyba jest, że będzie spore zainteresowanie takim konkursem i trzeba trochę się wyslić, żeby czymś [...]

[...] motywacja do porządnej redukcji. Zestawy pigułek w Joint mnie rozwaliły :D Ale skład konkretny - już czuję efekt psychiczny - na samą myśl o zestawie czuję się lepiej. Żeby jeszcze waga chciała to potwierdzić... A za chwilę powinna pojawić się też praca konkursowa, co chyba jest w rękach jurora :) PS. Mam nadzieję, że nic nie skopałem z [...]

Jestem cały czas na diecie.Bez przerwy.A jeżeli zrobię sobie bilans na zero, dużo fatu złapię? Mam go jeszcze sporo teraz do zgubienia.Z drugiej strony , jak będę na zero to zacznę mięśnie lepsze łapać- dobrze myśle? A co miałeś kolego Bolek1970 na myśli , że powoli z CC? Tzn. powiedz jaśniej i prościej :)

Sparuj Sparuj i jeszcze raz sparuj.. z tego co się orientuję szybko zmieniasz dyscypliny itd itd.. po prostu rób coś i się nie przejmuj niczym tak jakby nie było problemów. nie mów sobie nie lubię sparować z niższymi tylko mów sobie rozerwe go na strzępy kurdupla.. co mi taki kurdupel może zrobić i działaj ;) nie rób sobie ograniczeń w głowie.. [...]

[...] najmniej 5-6 serii bo jest mniej niż pierwszego ćwiczenia na klatkę, do żurawie np. coś takiego jak "zbieranie grzybków" zamiast uginania, żurawia zaś dałbym z 5s, daj też jeszcze coś na najszersze na wyciągu; np. ściąganie wyciągu pionowego odwrotnie niż się podciągasz, na triceps dodaj, np. prostowanie ramion na wyciągu, ew. daj wyc. wąsko [...]

Nic z tych rzeczy pod ręką nie mam. Postaram się jutro to ogarnąć bo mam urwanie głowy. Co zrobić estr prol i coś jeszcze?

[...] bo jem jak mam czas..a go mam malo!!!takze to ze ze mnie leci w dol - to na 70% wina diety. tylko po prostu mowie wam ze u mnie nie jest osiagalne jedzenie 6 posilkow dziennie o jakiejs zawartosci bialka i weglowodanow. a co to jest ten anavar???? jeszcze jak mozecie napisac co biora sportowcy typu: biegacze, bokserzy, pilkarze...etc.dzieki

[...] tego co mowi i biore sie za rowerek.W ogole zauwazylem,ze w wiekszosci urazow ortopedycznch zalecaje plywanie i rower(np.Rooney na ME-zlmana kosc srodstopia).Mozliwe,ze ma to zwiazek z tym,ze jesli biegasz itp to jednak dzwiga sie ciezar calego ciala+jeszcze nacisk zwiazany z ruchem,a plywanie i rower to jednak nie zmuszaja nas do tego.Pozdro600.

Smoki jesteś gościu jak chuu.... przepraszam za wyraz :] Nie wiem czy koleaga ma problemy z czytaniem ze zrozumieniem czy jak ... To jeszcze raz zebyś zrozumiał 20 kg poszło ostatecznie utrzymałem 12 i żyłki czyli nie wielki pająk ale było widac co nieco :) a i stosowałem do tego cyklu HmB w dużych dawkach miałem ułożoną diete którą [...]

mialem taka sama sytuacje co chudzina , kolega przyjechał do polski po 2 roczniej przerwie od koksu zarzucił omena solo 500mg week i spuchł jak świnia , dodam jeszcze ze zrodlo to samo wiec problem jest moze z nami a nie z omka